심한 피로 때문에 일상 생활이 불가능하다

 ■ 심한 피로 때문에 일상 생활이 불가능하다
만성 피로는 일하거나 학교에 가는 것을 방해하는 심각한 피로의 증상이다. 만성 피로 증상이 심한 사람들은 만성 피로 증상을 없애기 위해 적절한 치료가 필요하므로 경험 많은 의사가 치료해야 한다.

요즘 관심을 끄는 것은 만성 피로 증후군. 만성 피로 증세가 심해 하루 종일 침대에 누워 있는 등 일상 생활도 힘들어 직장을 그만두거나 휴직하는 경우가 많다.

만성 피로 증후군 외에도 이 질환을 앓고 있는 사람들에게는 많은 다른 심각한 증상들이 있지만, 6개월 이상 지속될 수 있는 증상들만이 만성 피로 증후군이다.
이러한 증상들은 여러분이 자거나 일어날 때 상쾌하지 않습니다.
만성 피로 증후군 환자들은 또한 빈번한 감기와 끊임 없는 압박감, 빈번한 설사, 그리고 가슴 마비를 포함하여 광범위한 다른 이상한 증상들을 가지고 있다.
따라서, 6개월 이상 이러한 증상으로 고통 받는 사람들은 의사의 치료를 받아야 한다.

■ 적절한 수면과 휴식, 운동으로 스트레스 해소
대부분의 원인이 과로와 스트레스이기 때문에 적절한 수면과 휴식, 규칙적인 운동, 취미 생활, 스트레스 해소 법 등으로 만성 피로를 풀 수 있다.
다시 말해, 생활 습관의 변화는 여러분이 만성 피로 증상으로부터 벗어나는 데 도움을 줄 수 있다. 그리고 각종 신체적, 정신적 질환으로 인한 만성 피로 증상은 질병의 원인이 되는 질병을 적절하게 치료하고 조절함으로써 자연스럽게 감소할 수 있다.

만성 피로 증후군에 대한 구체적인 예방이나 치료법은 아직 없다. 하지만 난 네가 실망할 필요는 없다고 생각해.
만성 피로 증후군에 대한 다양한 연구는 비타민과 아미노산을 적절히 관리하는 것이 필요하며 만성 피로 증후군이나 우울증과 같은 다른 정신 질환들이 필요하다는 것을 보여 주었다. 가벼운 운동으로 시작해서 점차적으로 운동의 양을 증가시키는 점진적인 운동 치료법은 이 질병을 제거할 수 있다는 자신감을 잃지 않는다는 것입니다.

연구는 만성 피로 증후군이 생명을 위협하지 않는다는 것을 보여 준다. 하지만, 제대로 치료하지 않으면, 지속적으로 심한 만성 피로 증상과 일상 생활을 제대로 수행하는 것의 어려움 때문에 점차적으로 심한 우울증에 빠질 수도 있습니다.

따라서 피로 증상이 6개월 이상 지속되고 과거에 좋았던 일상 업무의 효율성이 크게 떨어진다면 휴식과 운동 같은 건강한 생활 습관을 실천하는 것이 중요하다. 하지만 이런 습관이 만성 피로 증상에서 벗어나지 못하면 경험 많은 의사와 상담하고 치료할 필요가 있다.