치매 예방법
치매 예방법
단지 치매를 예방하기 위해 생활 방식을 바꿈으로써.
그것은 치매를 예방할 수 있다.
예를 들어 일주일에 한시간만 운동하면
그 연구는 당신이 치매의 위험을 반으로 줄일 수 있다는 것을 발견했다.
치매를 예방하는 다섯가지 방법이 있다.
흡연하지 마십시오.
흡연은 뇌에도 좋지 않습니다.
흡연은 혈관 건강에 해롭다.
뇌로 가는 혈액의 흐름을 방해함으로써.
치매 같은 치명적인 뇌 질환을 일으킬 수도 있다.
고혈압 당뇨 관리
고혈압, 당뇨병 등이 있는 사람들
치매의 높은 위험성 때문에,
건강을 유지하는 것은 중요합니다.
규칙적인 운동
규칙적인 운동은 치매의 위험을 줄여 준다.
치매와 운동 사이의 연관성은 과학적으로 확립되지 않았다.
혈압은 내려가고 콜레스테롤은 조절됩니다.
혈관을 강하게 하고 체중을 정상 범위로 유지합니다.
치매 예방에 효과적인 몇가지 연구 결과가 발표되었다.
지중해식 식사
치매는 또한 식습관과 매우 밀접한 관련이 있다.
미국 알츠하이머 협회의 클레어 월튼 박사
과일과 야채, 생선, 올리브 오일, 버터와 고기 대신 견과류,
지중해에서는 적포도주를 약간 마셨습니다.
그것은 치매 예방에 매우 효과적이라고 한다.
새로운 것에 대한 도전
세상에는 뇌를 사용할 수 있는 많은 게임들이 있었다.
그들이 실제로 치매 예방에 효과적이라는 증거는 없었다.
전문가들은 종종 새로운 것에 도전하는 것은 도전이라고 말한다.
그들은 이것이 뇌 건강을 유지하기 위한 키워드라고 주장한다.
예를 들어, 새로운 취미를 갖거나
새로운 언어를 배우거나
색다른 걸음 걸이
새로운 지식과 습관을 위한 노력
그들은 치매 예방에 효과가 있다고 주장한다.
충치가 치매에 미치는 영향
충치가 단순한 구강 질환이라고 생각하세요?
연구는 충치가 치매에 영향을 미칠 수 있다는 것을 보여 준다.
게다가, 연구는 충치가 암과 심장병을 일으킨다는 것을 보여 준다.
충치가 어떻게 건강에 영향을 줄 수 있는지 알아봅시다.
영국 센트럴 란카 셔 대학의 심-싱가포르 팀
그것은 죽은 치매 환자의 뇌 조직에만 있는 것이 아닙니다.
전염병의 증거
그들은 비정상적으로 많은 수의 그들을 발견했다고 말했다.
우리는 치매에 걸린 10명의 사람들이 죽었다.
10건의 질병이 없는 사망자의 뇌 조직 샘플에 대한 비교 분석.
치매 환자에게만 이 박테리아의 흔적이 많이 있다.
나는 이 박테리아가 치매를 일으킨다고 말할 수 없다.
당신은 병을 더 악화시키는 것 같아요.
뇌가 반복적으로 구강 박테리아나 그것의 조각에 노출될 때,
신경 세포는 반대 방향의 스트레스로 죽는다.
그들은 기억 상실이 발생할 수 있다고 주장했다.
충치를 일으키는 세균은 뇌를 침범할 수 있다.
이것은 이 버섯이 뇌의 신경 세포를 손상시키고 기억을 파괴할 수 있다는 주장입니다.
양치질을 하면 할수록 치매에 걸릴 위험이 낮아진다.
우리는 5500명의 노인들이 있었다.
하루에 3번 규칙적으로 이를 닦는 사람들의 치매율은
하루에 한번 이를 닦는 사람들 중 5퍼센트만이 이를 닦습니다.
하루에 한번 미만으로 이를 닦는 나이 든 여성들
하루에 세번 이를 닦는 노인들과 비교해 보면.
65%더 높은 발생률
미국 캘리포니아 대학의 연구원들에 의한 최근 연구
우리는 그 주장을 지지한다.
연구에 따르면, 감염은 치매뿐만 아니라 암이나 심장병을 일으킨다고 한다.
스웨덴 카롤린스카 연구소 치과 연구 팀
만약 당신이 양치질을 부주의하게 한다면
조기 사망의 위험은 80퍼센트까지 증가할 수 있다.
연구 내용
그 연구 팀은 1985년부터 스톡홀름에서 살고 있다.
그들은 무작위로 1,390명의 사람들을 선발하여 24년 동안 추적했다.
2009년까지 그들 중 58명이 사망했다.
사망 원인은 암으로 35%로 밝혀졌다
죽음을 위한 초기 명판 지수는
그것은 생산자들의 플라크 수치보다 높았다.
감염이 심장병에 걸린 이유
보통, 충치를 일으키는 박테리아는 입 안에 산다.
귀 질환 등으로 입에 흉터가 있을 때
그것은 혈관을 통해 심장으로 흐릅니다.
이 유기체가 심장에 도달할 때, 그것은 심장병을 포함할 수 있습니다.
만성적인 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
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